Anabole Diät und ...

**Jipp** · 25.02.2005, 12:50

Metabole Diät? Wo liegt der Unterschied
Tut mir leid, konnte nichts finden unter der Suchfunktion

Welches Buch ist besser, worin liegen die Unterschiede?

**Jipp** · 25.02.2005, 19:21

...

**Hardix** · 25.02.2005, 22:53

Anabole Diät: 5 Tage max 30g carbs/Tag, dann 2 Tage aufladen und alles essen
- funktioniert nur wenn man sich 100% dran hält und keine carbs zwischendurch 'nascht'
- sehr fettes essen notwendig
Fazit: wirkt, aber für die meisten auf Dauer zu strikt

Metabole Diät: An trainingstagen morgens, vor und nach dem Training carbs. An freien Tagen nur morgens carbs.
- der 'sanftere Weg', nicht so strikt
- großes Angebot an Lebensmitteln für Diät möglich
Fazit: wirkt, für die meisten auf Dauer besser durchzustehen

Bücher finde ich beide gut. Anabole Diät hat ca. 120 Seiten für nen 20er.
gibts bei: www.novagenics.com

Metabole Diät hat 260 Seiten und über 80 Rezepte + Diätpläne und kostet nur 3 Euro mehr (22,95)
www.metabole-diet.com

Viel Erfolg