Servus liebe Leutz,

vor kurzem habe ich das Buch Fatburner vom GU Verlag (auf das ich zufällig stieß) gelesen.

Ich muss sagen manche Dinge haben mich dann doch verwirrt.

Zum Beispiel is da die rede von Guten und Schlechten Kohlenhydraten.
Und das es eher auf die Kombination ankommt wie man sie zu sich nimmt.

Mit dem Zucker genau das gleiche.
Auch Lebensmittel wie Molke und Buttermilch, Ziegenkäse, Kalbsschnitzel usw. werden als wahre Fatburner ausgerufen.

Und beim Thema Obst wird’s auch sehr interessant.
Eine Birne soll entgiften (Cadmium, Blei, Quecksilber usw.)
Man soll immer so viel Obst essen wie man will bzw. Hunger hat.
Aber was ist mit dem Fruchtzucker?

Dass man viel trinken soll wissen wir alle.
Das Alkohol böse ist auch, aber warum zum Henker soll ich 1 bis 2 Gläser Wein am tag trinken???
Ich meine da ist doch schließlich auch Alkohol drin.

Unter anderem ist auf den letzten Seiten ein 10Tage Diät Vorschlag.

Nun würde mich interessieren wer dieses Buch kennt und was ihr davon haltet.
Für mich ist das nicht das gelbe vom Ei.
Welche Bücher zu diesem Thema sind denn wirklich lesenswert?
Welche könnt Ihr mir empfehlen?