Powerlifter Ernährung.

**truckstop85** · 30.03.2010, 07:23

So ich werde hier mal versuchen eine Vernünftige und sachliche Antwort zu bekommen.

Also Ich möchte eigentlich einfach nur wissen wie es steht bei der Ernährnung mit dem KF anteil.

Mein Ziel ist das POWERLIFTEN nicht so definiert sein wie ein Bodybuidler jedoch so Muskolös Basics was Eiweiss usw angeht ist ja auch soweit klar, Nur sollte ich auf den KF achten wie wichtig ist es.

Oder kann ich hier einfach zusehen meinen Protein Bedarf zu decken mit Eiweiss und Co. ohne sehr auf den KF zu achten ??

Ich habe gelesen das man als Powerlifter einfach rein haun soll und wenn man bock auf Pommes hat rein damit.

Also antwort würde mich freuen.

**poow** · 30.03.2010, 12:33

Also Basics wie sie hier im Ernährungsforum stehen sind schon wichtig. Eigentlich für jeden und grade für uns/dich.
Weisst glaube ich schon selbst was richtig und was falsch ist...

Pommes klar wenn du magst, besser wären Kartoffeln.
Vastehse :O

***mighty_dash*** · 30.03.2010, 14:12

light ketchup zu jeder mahlzeit

**truckstop85** · 30.03.2010, 18:22

Immer noch nicht das was ich hören wollte. Gibt es hier keinen vernünftigen Powerlifter der mir mal ein paar infos geben kann zur ernährung.

**Xylant** · 30.03.2010, 19:36

Zitat von truckstop85

So ich werde hier mal versuchen eine Vernünftige und sachliche Antwort zu bekommen.

Also Ich möchte eigentlich einfach nur wissen wie es steht bei der Ernährnung mit dem KF anteil.

Mein Ziel ist das POWERLIFTEN nicht so definiert sein wie ein Bodybuidler jedoch so Muskolös Basics was Eiweiss usw angeht ist ja auch soweit klar, Nur sollte ich auf den KF achten wie wichtig ist es.

Oder kann ich hier einfach zusehen meinen Protein Bedarf zu decken mit Eiweiss und Co. ohne sehr auf den KF zu achten ??

Ich habe gelesen das man als Powerlifter einfach rein haun soll und wenn man bock auf Pommes hat rein damit.

Also antwort würde mich freuen.

so ist es wenn du keine probleme damit hast fett zu sein bzw.zu werden.
ansonsten wie bb ernähren.