Servus an alle,
bin seit Dezember `08 "wieder" im Studio und habe seit ca. September letztes Jahr mit PITT angefangen (Basics). Und seit Novemeber ungefähr mit einem erweitertem Plan. Seit März habe ich auch Ernährungsplan und will bis Ende dieses Jahr ca. 10 Kilo drauf packen...
Seit Anfang 09 bis zum Sommer habe ich ca. 7 Kilo gepackt... durch den Ernährungsplan bin ich aber nun ca. 2 runter, wird wohl der Fettburnereffekt sein
Habe früher mal ca. 2 Jahre trainiert und damals so ca. 6 Kilo zulegt... war aber noch so kaputte Partytimedarum war der Erfolg damals eher mäßig... außer halt das übliche, ich nenn es mal, "Anfängerwachstum".
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