hallo,
im mai bin ich eine woche in italien. der hotel hat kein gym und das zimmer natürlich keine küche. ich hab jetzt angst mit 2 kg mehr drauf zurück zu kommen (bin grade erfolgreich auf diät).

habt ihr einen tip was ich mir aus dem supermarkt holen kann?

akutell ernähre ich mich mit kaum fett, wenig kohlehydrate, viel protein

schönen gruß, marcus