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Thema: CLA

  1. #1
    75-kg-Experte/in Avatar von andi92
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    CLA

    Hallo

    hat jemand erfahrung mit CLA?

  2. #2
    Sportstudent/in Avatar von cryoanabolics
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    Zitat Zitat von andi92
    Hallo

    hat jemand erfahrung mit CLA?
    macht nur sinn bei dosierungen zw.15 - 25g und das über ein paar monate hinweg das wird ein teurer spass

  3. #3
    Sportstudent/in Avatar von rikishi
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    Zitat Zitat von cryoanabolics
    macht nur sinn bei dosierungen zw.15 - 25g und das über ein paar monate hinweg das wird ein teurer spass

    Dann aber durchaus zu empfehlen!

    Ansonsten trink lieber Bio-Vollmilch, die hat auch CLA. LOL

  4. #4
    75-kg-Experte/in Avatar von andi92
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    Zitat Zitat von cryoanabolics
    macht nur sinn bei dosierungen zw.15 - 25g und das über ein paar monate hinweg das wird ein teurer spass

    15-25g?

    Die ganzen Supphersteller empfehlen 3-5g.

  5. #5
    Sportstudent/in Avatar von cryoanabolics
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    Zitat Zitat von andi92
    15-25g?

    Die ganzen Supphersteller empfehlen 3-5g.
    na überleg mal wenn das die hersteller draufschreiben würden ...
    würde sich keine sau kaufen

    wie was die dose hält nur 8tage

  6. #6
    Was war die Frage? Avatar von tintifax_2
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    Zitat Zitat von cryoanabolics
    macht nur sinn bei dosierungen zw.15 - 25g und das über ein paar monate hinweg das wird ein teurer spass
    Hast du das auch persönlich ausprobiert? Wahrscheinlich nicht.

    andy92,
    ich habe CLA letztes jahr etwa 3 Monate genommen (Ultimate Nutrition) 2-3g (=Kapseln) pro Abend. Ob es mir tatsächlich etwas gebracht hat, bin ich mir nicht sicher. Ich habe es im Rahmen einer low carb-Diät probiert und irgendwie schon das Gefühl, dass nach etwa 6 Wochen mehr 'weitergegangen' ist, als die 6 Wochen vorher.
    Mein Fettanteil ist rapide gesunken.
    Eine nette 'Nebenwirkung':
    Ich schlafe zwar immer gut, aber in der Zeit habe ich noch tiefer geschlafen als sonst.
    Ich werde es in den nächsten Monate sicher wieder ausprobieren, da ich noch eine volle Dose herumliegen habe und so teuer ist es ja nicht.

  7. #7
    Sportstudent/in Avatar von cryoanabolics
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    Zitat Zitat von tintifax_2
    Hast du das auch persönlich ausprobiert? Wahrscheinlich nicht.

    andy92,
    ich habe CLA letztes jahr etwa 3 Monate genommen (Ultimate Nutrition) 2-3g (=Kapseln) pro Abend. Ob es mir tatsächlich etwas gebracht hat, bin ich mir nicht sicher. Ich habe es im Rahmen einer low carb-Diät probiert und irgendwie schon das Gefühl, dass nach etwa 6 Wochen mehr 'weitergegangen' ist, als die 6 Wochen vorher.
    Mein Fettanteil ist rapide gesunken.
    Eine nette 'Nebenwirkung':
    Ich schlafe zwar immer gut, aber in der Zeit habe ich noch tiefer geschlafen als sonst.
    Ich werde es in den nächsten Monate sicher wieder ausprobieren, da ich noch eine volle Dose herumliegen habe und so teuer ist es ja nicht.
    low carb funzt ja auch so oder so
    der grundgedanke hierbei ist der
    das man auch ohne eine komplette ernährungsumstellung von cla profitieren kann dann aber (wahrscheinlich) nur in den hohen dosen

  8. #8
    75-kg-Experte/in Avatar von andi92
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    Zitat Zitat von tintifax_2
    Hast du das auch persönlich ausprobiert? Wahrscheinlich nicht.

    andy92,
    ich habe CLA letztes jahr etwa 3 Monate genommen (Ultimate Nutrition) 2-3g (=Kapseln) pro Abend. Ob es mir tatsächlich etwas gebracht hat, bin ich mir nicht sicher. Ich habe es im Rahmen einer low carb-Diät probiert und irgendwie schon das Gefühl, dass nach etwa 6 Wochen mehr 'weitergegangen' ist, als die 6 Wochen vorher.
    Mein Fettanteil ist rapide gesunken.
    Eine nette 'Nebenwirkung':
    Ich schlafe zwar immer gut, aber in der Zeit habe ich noch tiefer geschlafen als sonst.
    Ich werde es in den nächsten Monate sicher wieder ausprobieren, da ich noch eine volle Dose herumliegen habe und so teuer ist es ja nicht.
    okay....ein versuch ist es wert

    @cryoanabolics:
    Tierversuche ergaben, dass CLA antikatabol wirkt (d.h., esbremst den Muskelabbau), vermutlich durch Steigerung der Proteinsynthese. Ferner konnte eine Zunahme fettfreier Muskeln beobachtet werden. Vergleichsweise extrem hoch dosierte CLA-Gaben führten bei
    Hühnern, Mäusen und Ratten zu einer Abnahme der Fettgewebsmasse um ca. 60 Prozent. Beim Menschen reduzierte die Gabe von 3,6g täglich in drei Monaten das Fettgewebe um 20 Prozent. In einer aktuellen Studie der norwegischen Scandinavian Clinical Research wurde die Wirkung von CLA auf 60 übergewichtige Personen während zwälf Wochen getestet. Ein Teil der Teilnehmer bekam Placebos (Olivenöl), und der andere erhielt
    CLA in unterschiedlicher Dosierung (zwischen 1,7 und 6,8g am Tag). Die Ergebnisse sind Erfolg versprechend: Diejenigen, die eine Dosis von 3,4g CLA bekommen hatten, konnten ihr Körperfett erheblich redutieren. Eine höhere Dosis von 6,8g pro Tag erzielte jedoch keine signifikant besserern Ergebnisse in der Reduktion von Körperfett. Allerdings scheint sie einen Anstieg fettfreier Muskelmasse zu begünstigen, berichten die Forscher im Fachblatt The Journal of Nutrition.


    ebend gefunden.

  9. #9
    Sportstudent/in Avatar von cryoanabolics
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    Zitat Zitat von andi92
    okay....ein versuch ist es wert

    @cryoanabolics:
    Tierversuche ergaben, dass CLA antikatabol wirkt (d.h., esbremst den Muskelabbau), vermutlich durch Steigerung der Proteinsynthese. Ferner konnte eine Zunahme fettfreier Muskeln beobachtet werden. Vergleichsweise extrem hoch dosierte CLA-Gaben führten bei
    Hühnern, Mäusen und Ratten zu einer Abnahme der Fettgewebsmasse um ca. 60 Prozent. Beim Menschen reduzierte die Gabe von 3,6g täglich in drei Monaten das Fettgewebe um 20 Prozent. In einer aktuellen Studie der norwegischen Scandinavian Clinical Research wurde die Wirkung von CLA auf 60 übergewichtige Personen während zwälf Wochen getestet. Ein Teil der Teilnehmer bekam Placebos (Olivenöl), und der andere erhielt
    CLA in unterschiedlicher Dosierung (zwischen 1,7 und 6,8g am Tag). Die Ergebnisse sind Erfolg versprechend: Diejenigen, die eine Dosis von 3,4g CLA bekommen hatten, konnten ihr Körperfett erheblich redutieren. Eine höhere Dosis von 6,8g pro Tag erzielte jedoch keine signifikant besserern Ergebnisse in der Reduktion von Körperfett. Allerdings scheint sie einen Anstieg fettfreier Muskelmasse zu begünstigen, berichten die Forscher im Fachblatt The Journal of Nutrition.


    ebend gefunden.

    wir reden hier von bblern und nicht von fetten menschen

  10. #10
    Was war die Frage? Avatar von tintifax_2
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    Zitat Zitat von cryoanabolics
    low carb funzt ja auch so oder so
    der grundgedanke hierbei ist der
    das man auch ohne eine komplette ernährungsumstellung von cla profitieren kann dann aber (wahrscheinlich) nur in den hohen dosen
    Ohne Ernährungsumstellung? Halte ich für Schwachsinn.

    Da musst deinen Grundumsatz schon mir sehr ungesunden Mitteln auf Turbo schalten und direkt in den Hormonhaushalt eingreifen (T3 z.B.). Dass du dann noch etliche weitere Chemiebomben brauchst um die Nebenwirkung der Nebenwirkungen mit weiteren Nebenwirkungen auszugleichen, sei mal dahin gestellt.

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