Hej

Habe gerade in einem Shop welche Suplemente gesen. Ultimate Nutrition, Ultra Ripped heissen die. Sind die denn nur nützlich für solche die etwas mehr an der Hüft haben oder wirken die auch bei schlanker Körperform?? Wie ist das denn bei diesen Pillen? Soll man da bei allen so viel Flüssigkeit aufnehmen? hab geleaen das man bei Kreatin 4 Liter am Tag aufnehmen sollte.