Alkohol während der AD?

[Vengar]

Nabend,

das Alkohol und eine gesunde, sportliche Lebensweise eigentlich nicht zusammen passen ist mir klar, deswegen trinke ich auch selten.
Nun steht morgen eine große Geburtstagparty an und ich frage mich, ob ich Alkohol trinken kann, ohne aus der Ketose zu fliegen?
Bier fällt schonmal flach, da es zuviele KH´s enthält, aber wie siehts mit Schnaps aus?
Spekuliere auf Whiskey Cola light ^^

Vielen Dank

[H_D]

wenns schon sein muss, dann mach morgen nen refeed

[Vengar]

bin eig. noch bis mitte nächster woche in der gewöhnungsphase.
weiß nicht genau, ob das stimmt, aber ich hab glaube ich mal i.wo gehört, dass alkohol im körper zu kh´s umgewandelt wird?

geht mir also in erster linie wirklich darum, ob ich bei 3-4 gläsern whiskey cola light aus der ketose fliegen würde

[H_D]

zum geschätzten 243591x:
ketose ist schei?egal. es geht um den fettadaptierten zustand. wenn du der meinung bist du hast den noch nicht erreicht, dann lass den alk weg oder leb damit dass dich der alk zurück wirft

[Vengar]

Momentan esse ich ca. 10 g KH`s am Tag, also müsste ich dich locker im fettadaptierten Zustand sein oder?

[openMfly]

Du quälst dich durch ne AD, kannst aber nicht auf Alkohol verzichten? Gehts denn nicht mal ohne?

Und das schon nach etwa einer Woche AD?

Gönne deinem Körper doch mal ne ALk Pause. Der hat mit der AD genug zu tun.

[carl w.]

davon abgesehen das eine anabole diät für mich persönlich keinen sinn ergibt, gibts auch noch sehr viele low carb biere und schnäpse die du ohne probleme saufen kannst...

[Vengar]

schnaps ist glaube ich eh größtenteils ohne carbs, frage war nur, ob der alkohol i.wie umgewandelt wird vom körper in carbs?

[Misterion]

Alkohol wird nicht normal Verdaut, auch die Kalorien (7kcal/g) setzten nicht so an, wie z.B. Fett oder carbs
Da er Hauptsächlich in der Leber und der Niere abgebaut wird!
Ich hab in der AD am Refeed abends schonmal was getrunken aber sobald es mehr als ein Drink war, hat es mich schon zurückgeworfen! Schnaps halte ich allerdings für schlimmer als Bier!
Also: mache heut einen Refeed und trink abends ungezwungen ein paar Bier aber übertreibs nich!)

Bedenke nur das du dadurch Wahrscheinlich einige kalorien mehr als sonst zu dir nimmst!
0,5 l Augustiner: 245kcal 25g carbs
http://www.novafeel.de/ernaehrung/alkohol.htm über aufnahme

[H_D]

Momentan esse ich ca. 10 g KH`s am Tag, also müsste ich dich locker im fettadaptierten Zustand sein oder?

was hat das damit zu tun

@misterion
wenn schon alk, dann klare schnäpse und alk wird vom körper als erstes zur energiegewinnung herangezogen