hi leute
also ich hab ne kurze frage zu nem 3er split und zwar trainiere ich jetzt seid 2 wochen mit den aus diesem forum hier.
die übungen sind klar meine frage ist nur bezüglich der TE reihenfolge.
beide bsp. 3er hier haben rücken bizep te1, brust tri schulter te2 und beine te3 wenn ich jetzt sonntags brust dienstags rücken und do beine mache finde ich das besser, weil ich zwischen beine und dann rücken fast ne ganze woche zeit habe.
wenn ich dick muskelkater in den beinen hab geht kreuzheben nur schmerzhaft...
ist das so ok?
Zitieren
Lesezeichen