Ist es besser zyklisch zu trainieren, also 4 Wochen Kraftausdauer, 8 Wochen Hypertrophie, 6 Wochen Maximalkraft, 8 Wochen Hypertrophie und dann wieder von vorne loslegen, oder lieber dauerhaft 8-12 Wiederholungen und dann die Übungen Wechseln und ab und zu 1 Woche Pause einbauen? (Natürlich muss man auch bei der zyklischen Trainingsart die Übungen wechseln)

Bei dem Zyklus hat man ja den Vorteil, ständig andere Reize zu setzen und auch an Kraft schneller zu zunehmen, was doch eigentlich für sich sprechen würde oder?

Ich weiß, dass eigentlich PITT für maximalen Muskelzuwachs am besten geeignet ist, doch momentan habe ich einfach noch Lust klassisch zu trainieren.