Hallo,

um ein wenig Abwechslung reinzubringen, möchte ich meinen Splitt umstellen. Unter Berücksitigung einiger Beiträge (und den Stickys) sieht er im Moment so aus:

Aufteilung nach Push-Pull-Beine mit separater Schulter-TE

MO Trainingseinheit 1: Rücken / Bizeps
MI Trainingseinheit 2: Schultern / Nacken
FR Trainingseinheit 3: Beine
SA Trainingseinheit 4: Brust / Trizeps


Ich würde jetzt mit separater TE für die Armmuskulatur durchstarten:

MO Trainingseinheit 1: Rücken / hintere Schultern
MI Trainingseinheit 2: Arme / Bauch
FR Trainingseinheit 3: Beine
SA Trainingseinheit 4: Brust / vordere und seitliche Schultern

Passt das so? Auch von den Trainingstagen bzw. den zeitlichen Abständen?

MfG