HIIT nach Krafttraining

**Blue_Eyed_White_DrAgoN** · 21.05.2010, 21:11

Hi,
ich wollte von euch mal wissen wie ihr zu HIIT nach dem krafttraining steht. sinnvoll oder mehr schlecht als recht?

ich trainiere derzeit nach einem ganzkörperplan und wollte noch HIIT anhängen auf einem crosstrainer. 20sek gas, 40sek langsam. 10-15 min.

mein bauchgefühl sagt mir, dass ich das nicht zusammen machen sollte, aber wenn ich wegen 20min ins fice renne sieht das dumm aus und benötige mehr zeit für hin- und rückfahrt als das eigentliche training.

***charly471*** · 21.05.2010, 21:15

Wenn du für dein Training 20 Minuten benötigst, dann lege einmal deinen Trainingsplan dar.

**Bashek** · 21.05.2010, 21:17

Zitat von charly471

Wenn du für dein Training 20 Minuten benötigst, dann lege einmal deinen Trainingsplan dar.

Er meint damit mit Sicherheit das Intervall Training.

**Blue_Eyed_White_DrAgoN** · 21.05.2010, 21:17

nein, ich meine wenn ich nur wegen HIIT ins fice gehen würde, würde ich dort 20min verbringen.

**Gra** · 21.05.2010, 21:30

HIIT ist auch super ausserhalb eines fitnesstudios zu machen

einfach joggen gehen oder inliner fahren je nachdem was du gerne machst

**Myrdak** · 21.05.2010, 21:41

Zitat von Gra

HIIT ist auch super ausserhalb eines fitnesstudios zu machen

einfach joggen gehen oder inliner fahren je nachdem was du gerne machst

da is was dran ... wenn möglich versuche das hiit von dem anderen trainig zu trennen und mache es in der freien natur, is sowieso angenehmenr imo

**macmeier** · 21.05.2010, 21:47

Oder kaufe dir ein gescheites Springseil. Am besten so ein Boxerseil mit Metallkern. Damit kannst du hohe Geschwindigkeiten erreichen und einer super HIIT-Training zu Hause mit machen.

Vermutlich bist du schon nach weniger als 20 Minuten platt, wenn du wirklich Vollgas gibst.