KFA-Senkungen der User

**GreekBoy86** · 24.05.2010, 19:52

mich würd mal so interessieren aus euren eigenen erfahrungen wieviel KFA ihr durch wieviele wochen senken konntet...sagen wir mal so als richtlinie 2-3 monate

würd das mal so statistisch gern sehen was im schnitt einer mit einer AD oder low-carb diät für eine KFA-senkung erzielen konnte

bitte jetzt ernsthafte antworten also ich will keinen jetzt hier lesen in 1 monat ne senkung von 15%....also haut mal rein und postet mal los

**Sived** · 24.05.2010, 20:04

Wo genau ist der Unterschied zwischen AD und LowCarb?

Alles unter 30g ist AD und alles was drüber ist, ist LowCarb?

**Thai-Boxer** · 24.05.2010, 20:14

Zitat von Sived

Wo genau ist der Unterschied zwischen AD und LowCarb?

Alles unter 30g ist AD und alles was drüber ist, ist LowCarb?

jupp.... im Groben isses das.

**Feel the pain** · 24.05.2010, 20:19

yessss....

naja, anfang 2005 etwa 52% körperfett

seit einem jahr etwa dauerhaft einstellig...

meine längste diät betrug 4 wochen, da ich eher am aufbau interessiert war.
kam also so nach und nach...

kann dir auch gar nich sagen, wieviel ich in 4, 8 oder 12 wochen geschafft hab...

ganz am anfang gings am schnellsten.damals hatt ich allerdings auch keine ahnung von der materie...

hab ich glaub in 4 wochen 13 kilo verloren...

allerdings auch nur eine mahlzeit am tag.
wirklich nur 1, kein snack zwischendurch.
un trotzdem trainiert.
allerdings noch nie unter nem jojo gelitten..

**H_D** · 24.05.2010, 20:29

naja, anfang 2005 etwa 52% körperfett

wie groß und schwer warste denn da?

**GreekBoy86** · 24.05.2010, 20:46

@ sived mir is klar was die unterschiede mit AD und low-carb sind...ich hab einfach diese 2 diäten aufgelistet es ging viel mehr um die KFA senkung und nicht um den unterscheid was AD oder Low-Carb ist