4er Split

[marcobrotherer]

gehört eigentlich der 4er Split auch zum High Training oder ist dies wieder klassisches Training hier mal mein TP:

Mo: Brust, Bizeps, Unterarme
Di: Beine, Waden, Bauch
Do: Rücken, Rückenstrecker
Fr: Schultern, Nacken, Trizeps

ich mach für jeden Muskel 3 Übungen a 3 Sätze bei den Beinen allgemein etwa 13 Sätze bis zum Muskelversagen von 4 - 8 Wiederholungen.
Kann ich das so lassen denn ich kann mich einfach unmöglich jetzt schon überreden nurnoch 3 mal die Woche ins Gym zu gehen und mit der vorgegebenen Wariante zu Trainieren?

[Eisenbeisser]

lies mal was zum thema HIT - dann sollte sich alles von selbst erübrigen

[chemiesuperfreak]

Bist eindeutig im falschen Unterforum

[Bism_arck]

Irgendwie macht jeder Dritte der hier was fragt 3 Sätze