Saufurlaub

[joek]

Ich fahre im August für eine Woche nach Ibiza, um da mit Freunden Partyurlaub zu machen. ich werde vorraussichtlich jeden Abend trinken etc.
was kann ich nun machen um meine muskeln am besten zu "schützen" ? Irgendein supp nehmen oder so? denk mal die ernährung wird auch etwas auf der strecke bleiben die woche, aber wenn ich etwas tun kann, dann sagt es mir bitte

[mtb_racer]

mach dich locker und genieß den urlaub. wenn du die sauferei nicht übertreibst macht das gar nichts aus.

[derblondemann]

mache fast jedes Jahr ne Woche Urlaub auf Malle, 7 Tage saufen und hab nie eine Verschlechterung der Form oder der Kraftwerte beklagen müssen...

[saufkuh]

Hab mal gelesen, dass Alk hauptsächlich anti-anabol ist, aber nicht katabol.
Heißt, du würdest bei Training nix aufbauen, verlierst so aber nur gering Muskeln.

[Xylant]

mache fast jedes Jahr ne Woche Urlaub auf Malle, 7 Tage saufen und hab nie eine Verschlechterung der Form oder der Kraftwerte beklagen müssen...

[Drarak]

Zwischendurch auch mal eine Tüte rauchen!

[ceddi13]

Es wird dich nicht umbringen, selbst wenn du 500g Muskeln verlierst

[Torgerz]

saufen ABER gut essen... wirst fast nichts verlieren

ab und zu ma armdrücken um kasten bier zähnestyle schlägereien da bauste eh nichts ab

[joek]

Dann kann ich ja mit gutem gewissen nach Ibiza ich danke euch!

[BustaDeluxe]

kannst ja vorher nacher fotos machen