Hallo. Stelle mich kurz vor. Meine Name ist Jean-Marie, bin seit kurzem 30, habe die letzten jahre leider kein Sport mehr gemacht, habe jetzt 28 kg zuviel und möchte abnehmen und meine Muskel wieder aufbauen.
Es kommen jetzt schwere Zeiten auf mich zu . Aber ich glaube an mich und bin überzeugt , dass ich es schaffe. Hab mich hier im Forum angemeldet , da ich hoffe hier Tipps zu finden.

LG aus Luxemburg