Vorab, ich werde selbstverständlich am Montag sofort zum arzt gehen.

Folgendes Problem, ich trainiere seit neustem nach fst 7 Prinzip...

nun hatte ich am Mittwoch morgen, nach dem Bizepstraining (Dienstag ca 15 uhr)
Sehr starken Kater, anfangs dachte ich mir nichts dabei.. aber als er knapp 3 Tage später immernoch genauso stark war, fand ich die sache schon ein bisschen komisch, da nichts dick war oder sonst alles ok war wollte ich vorerst nicht zum arzt.
Jetz bin ich heute morgen aufgewacht und konnte meinen Arm vor schmerzen kaum bewegen, der Bizeps ist ein wenig geschwollen und ganz hart... zudem kann ich den Arm nichtmehr strecken...

Was soll ich jetz bist Montag am besten machen?

hab mir vorher den arm schon mit pferdesalbe einrieben....

Vielen dank....