endlich auch hier! mache seit ca. 2 jahren neben laufen und klettern GK-training, um etwas in form zu kommen und habe nun das gefühl, dass ich das ganze etwas perfektionieren sollte (will einfach mehr masse haben - wie wohl die meisten hier ). habe bis jetzt 2er-split (ziehend, drückend) trainiert, was ich auch beibehalten will. werde mich mal zuerst mit der sufu vertraut machen und euch gegebenenfalls fragen stellen .