Hiho

momentan trainiere ich wie folgend

3mal inner Woche Kraft
2-3mal entweder 2 Stunden Badminton oder 40min Cardio

TE1:
-Kniebeugen
-Bankdrücken
-Kurzhantel Butterflys
-Frontdrücken

TE2:
-Kreuzheben
-Klimmzüge
-Shruggs
-vorgebeugtes Rudern

meint ihr die 2-3 mal ausdauersport sind zu viel für die regenerationszeit oder kann ich das bedenkenlos so durchziehen?
habt ihr sonst noch vorschläge oder anmerkungen?

vielen dank im vorraus^^