Frühstücksshake von Andreas Frey :

500 Ml fettarme Milch
200 gramm Banane
500 Gramm Magerquark
150 gramm Haferflocken
5 Eiklar
1 Eigelb
30 Gramm Protein 90
10 Ml Lein- oder Disteöl

Wie würdet ihr den Shake bewerten?
Würdet ihr daran was ändern?
Welches Öl genau?
und wirklich zum frühstüück geeignet?
Wieso nicht direkt nach dem aufstehen oder vor dem schlafen gehen?

Würde es eigentlich so übernehmen außer dem protein 90, halt dann anabolic protein fusion.

danke schonmal für eure meinungen

mfg

BBing92