Hab eine wichtige und dringende Frage!!!

Mein Trainingspartner hatte gestern eine Leisten-OP...
Er kann wegen der laparoskopischen Operation schon in 2 Wochen wieder leicht anfangen zu trainieren... Wie soll er sich bis dahin ernähren um nicht viel Fleisch zu verlieren, aber auch nicht dick zu werden?!

Danke schon mal für jede hilfreiche antwort!