Gewichtszunahme

[JihadA]

Hallo.

Ich bin ca. 170cm groß und wiege 65KG.
Ich will auf jeden Fall zunehmen, ernähre mich ausreichen und nehme auch zu, aber zu wenig auf lange Zeit. Nun zu meiner eigentlichen Frage:

Hilft es beim zunehmen bzw. Unterstützt es die Gewichtszunahme, wenn ich jeden Abend vor dem Schlafengehen 500g Magerquark esse?

[ceddi13]

Ja natürlich
Durch die 500g Mq hast du doch auch mehr Kalorien zu dir genommen.

Fragen gibt es

[mk92]

Also ich esse auch magerquark aber tue noch 2 löffel whey protein rein und ne banane,haferflocken

teile es dann in zwei portionen je 250g morgens und abends
und bin gespannt ob es mir was bringt

[JihadA]

Mit der Mischung Bananen, 2 Löffel Whey Protein etc. ist es ja schon ein selbsgemachter "Weight Gainer" ;P

[Bowa]

Mit der Mischung Bananen, 2 Löffel Whey Protein etc. ist es ja schon ein selbsgemachter "Weight Gainer" ;P

Dann hast du dir die Frage wie du gut zunehmen kannst, ja schon selbst beantwortet!