Cardio

[Menace]

Wer macht es ?
Was bringt es euch ?
Eher Zeit verschwendung ?


Würde mich mal interessieren

[Bencher]

Finde ich sehr wichtig!

Bin mindestens 3mal in der Woche für 30-60 Minuten auf dem Crosstrainer!
Ohne Cardio würde mein Körpergewicht nur noch nach oben schnellen...

Ausserdem sollte jeder an sein Herz denken!

[murphy232]

Meine Erfahrungen zeigen mir auch das Cardio wichtig ist. Wenn man nur schwer trainiert in Kombination mit einer "Fleischmast" ist das sehr kurzfristig gedacht. Und das kurzfristige denken ist bei vielen verankert, es ist eine Volkskrankheit, da viele den schnellen Erfolg wollen. Profit, Profit, Profit. Dabei sind gerade in diesem Sport Geduld und Beständigkeit Hauptfaktoren. Wenn man etwas ganzheitlicher denkt, wird man das Training nicht ausschliesslich auf Kraft beruhen lassen. Es komt natürlich auch darauf an warum, mit welcher Philosophie man den Sport macht. Je nachdem werden Prioritäten gesetzt. Der gesundheitliche Aspekt sollte jedoch für alle der höchste sein. d.h man soll den Körper auf keiner Ebene schonen sonst zahlt man einen natürlichen Preis.