Beine Muskelkater - Kniebeugen

[Pain_CK]

Hallo, immer wenn ich Kniebeugen mache, habe ich immer Muskelkater in den Beinen ist das normal?

Ich habe jetzt das Gewicht um 10-20kg reduziert und mache jetzt so tief wie möglich, also seid vorgestern. Jetzt habe ich einen noch krasseren Muskelkater im Oberschenkel. Das merke ich wenn ich aufstehe oder im stehen meine Beine durchstrecke.

[Kinzi]

ich trainiere arme... ist es normal, dass ich dann in den armen muskelkater habe?
na klar ist es normal

und der muskelkater wird nach ner weile weggehen, wenn du den muskel mal eine weile trainiert hast....zumindest zeigt es dir, dass du den muskel gut triffst =) also keine scheu...und weiter so!

[muksi]

immer wenn ich kniebeugen mache, kann ich danach nichtmal mehr richtig gehen...

[Mercurio]

immer wenn ich kniebeugen mache, kann ich danach nichtmal mehr richtig gehen...

Ist doch wunderbar.
Einfach auf dem Boden in Richtung Umkleide kriechen

[unequipped]

... dann machts du eben nicht IMMER kniebeugen.

kein gewichtheber, kein kdkler, kein strongmen - und hoffentlich bezweifelt niemand, daß die intensiver kniebeugen trainieren, als jeder von euch (die dickeren beine nach bb-art haben die außerdem), bekommt einen muskelkater.

[Bowa]

... dann machts du eben nicht IMMER kniebeugen.

kein gewichtheber, kein kdkler, kein strongmen - und hoffentlich bezweifelt niemand, daß die intensiver kniebeugen trainieren, als jeder von euch (die dickeren beine nach bb-art haben die außerdem), bekommt einen muskelkater.

Wieso sollten die keinen Muskelkater bekommen?

[tintifax_2]

... dann machts du eben nicht IMMER kniebeugen.

kein gewichtheber, kein kdkler, kein strongmen - und hoffentlich bezweifelt niemand, daß die intensiver kniebeugen trainieren, als jeder von euch (die dickeren beine nach bb-art haben die außerdem), bekommt einen muskelkater.

Liegt wohl daran, dass diese Jungs nicht bis zum Versagen mit vielen Sätzen und WH trainieren.

[Jackdaw2]

[QUOTE=unequipped- und hoffentlich bezweifelt niemand, daß die intensiver kniebeugen trainieren, als jeder von euch (die dickeren beine nach bb-art haben die außerdem[/QUOTE]

Doch ich bezweifele das nachdem ich selber im KDK-Verein war und angetreten bin.

Du kannst ein kraftorientiertes Training von der Intensität her niemals mit einem 20er Satz Atembeugen vergleichen. Krafttraining ist anstrengend soviel ist klar aber ein 20er Satz Atembeugen ist ne Nahtod-Erfahrung, dagegen sind ein paar schwere WDH. ohne MV ein Klacks.

Und zu dem mit den dickeren Beinen .. jaja ich weiss wir Bodybuilder sind nicht nur schwach sondern eigentlich auch viel schmaler als ihr Kraftsportler

[tintifax_2]

immer wenn ich kniebeugen mache, kann ich danach nichtmal mehr richtig gehen...

Frei nach Tom Platz: Wenn du nach dem Beintraining gehend das Studio verlassen kannst, dann geh zurück und trainiere weiter.

[Zecio]

Frei nach Tom Platz: Wenn du nach dem Beintraining gehend das Studio verlassen kannst, dann geh zurück und trainiere weiter.

Dann bin ich jar beruhigt das ich wohl alles richtig mache, denn nach 6-7 Sätzen Beine freu ich mich wenn ich mich zum Bankdrücken hinlegen darf