Ich habe erst vor kurzem mein Training auf H.I.T umgestellt. Diese Technik gefaelt mir sehr. Jedoch bemerke ich das ich viele Sachen die ich noch von meiner vorherigen Technik inne habe veraendern muss um effektiver zu sein.

So z.B. die Atmung. Ich bemerke das ich bei einem Satz nicht genug Luft in der Lunge habe um waehrend der Positven Phase ein und der Negativen auszuatmen. Ich muss zwischendurch Luft holen.

Ich wuerde gerne wissen wie Atmet ihr bei einem Satz. Macht ihr Pressatmung oder Atmet ihr fliessend