Hi!

[~Mik~]

guten abend, die damen und die herren.

wollte mich euch mal kurz vorstellen -so,damit ihr in nächster zeit wißt,worauf ihr euch einlasst. *grins*

kleiner spaß.

alter: 30
dabei seit: ein jahr
früher schonmal gepumpt?: ja
wie lang?: 3 jahre (allerdings,ist das über 17jahre her. kannte da keinen EP. TP war ein GK im 3er splitt)

daten VOR neubeginn:
173/55/9%

daten offseason (massephase):
173/90/23%

(in einem jahr also das gewicht von 55 -> 90kg gestiegen,leider dann auch an fett)

daraus folgte:

daten aktuell (LC +LF):
173/75kg/16,8%

konnte muskelmasse ganz gut halten -> endomorph.

kraftdaten:
derzeit keine (da diät und ca 1/4 jahr pause am eisen)

natural!

hoffe auf ein faires, informatives und fröhliches miteinander!

gruß,
mik

[Kraft-Akt]

na dann Willkommen