Bizeps

**nicqlas** · 19.12.2010, 20:28

Hallo,
ich hab eine Frage zum Bizeps. Folgendes:

Wie trainiere ich den Bizeps so dass auch direkt hinter dem Gelenk der muskel anfängt? Ich weiß die frage ist ein wenig abstrakt, aber es fällt mir schwer sie fachgerecht zu stellen.

Ich hoffe ihr könnt mir dennoch helfen. Danke!

MFG Nico

**ceddi13** · 19.12.2010, 20:31

Garnicht, alles Genetik

***ischi*** · 19.12.2010, 20:32

Vinve Gironda meinte, man solle Scottcurls mit einem flachen Winkel machen....ich würde sagen Genetik, Punkt aus Ende!

**hampelmann1337** · 19.12.2010, 20:56

Es gibt ja Theorien, dass man die Form des Muskels beeinflussen kann, indem man bestimmte Teile des Muskels besonders unter Spannung setzt. (Schrägbankdrücken, Bankdrücken, Negativbankdrücken)

Beim Bizeps sehe ich da rein geometrisch betrachtet keine Möglichkeit.

**nicqlas** · 19.12.2010, 21:03

...mhh das mit der Genetik macht Sinn, da ich sehr häufig den Bizeps mit Scottcurls trainiere und das überhaupt nichts bringts, wie du schon gesagt hast. Danke!