Ich habe kurzfristig ein Shooting Ende nächster Woche zugesagt (für private Zwecke + Fotograf benutzt sie für seine Webpage)
Meine Form ist nicht optimal, aber doch recht gut würd ich behaupten.

Nun frage ich mich, ob es noch eine Möglichkeit gibt, noch ein bischen mehr rauszuholen bzw. sich darauf vorzubereiten !?

Ich habe gemerkt, dass ich an bestimmten Tagen morgens sehr ausgehungert aussehe..."als ob die Luft raus ist" beschreibt es am besten.
Da ist nix mit Adern, Definition oder schöne Konturen...an anderen Tagen hingegen wirkt die Form prall, aufgepumpt und adrig.

1) Kann man mit der Ernährung/Training noch Einfluss nehmen und sich für das Shooting "aufladen" ?

2) Macht man vor dem Shooting eigentlich bestimmte Übungen, damit man praller wird und die Muskeln besser zur Geltung kommen ? Wenn ja, wie und welche ?

PS: Bitte keine AD vorschlagen, dass hängt mir zum Halse raus ^^