Neuling, hallo erstmal

[ratool]

Morgen!
Bin auch neu hier, bin 14 Jahre alt, 1.73 groß und wiege derzeit 63 Kilo.
Ich bin im Hand- als auch im Fußballverein tätig und habe ca. 4mal die Woche Training und 1-2 mal ein Spiel.
Im Vordergrund sind für mich jedoch meine Hanteln .
Habe zu Hause 2 Kurzhanteln und eine Langhanteln mit insgesamt 35kg. Leider etwas wenig Gewicht, aber ich hoffe dass da bald was drauf kommt.
Falls jemand Bilder von mir sehen möchte, kann er entweder auf Ironsport in der userchallenge (Muskelaufbau) nachschauen, oder ich kann welche posten.
So, dass wars auch vorerst, bei Fragen einfach hier Posten .

Auf ein gutes Miteinander .

mfg

[tiger woods]

willkommen!!
du wist wohl nicht alles machen können fußball, handball und bb.
hast du keine bank zuhause?und auch keine ablage?

[ratool]

Morgen =) .
Also ich mach alle 3 Dinge, aber ich lass am Ende der Saison entweder Fußball oder Handball ins Wasser fallen (eher Fußball). Bank hab ich derzeit keine, spare jedoch auf eine benutze dafür aber derzeit Hocker etc, klappt eigentlich ganz gut.
Keine Angst ich achte auch darauf dass jemand dabei ist der sichern kann.

[BigPascal]

Hallo,

eine Frage: hast du vor deine Beine zu trainieren oder werden diese durch das Fußballtraining schon genug gefordert?

[ratool]

Nein ich bin nicht der Klischee 14 Jährige Fußballer 6pack Junge , ja die werden trainiert jedoch mehr mit Bergaufsprints und anderen BWE's weil 45Kilo etwas wenig sind um Kniebeugen zu machen glaube ich .

mfg

[X-Mas-Sparrow]

Na dann mal ran ans Eisen und WKM-Plan absolvieren!