Frage zum WKM

[Sandro1989]

Mahlzeit Leute!

Hat schonmal jemand Erfahrungen damit gemach, beim WKM Plan
(Mein Plan: TE1: KB, BD, Rudern vorgebeugt mit LH - TE2: KZ ÜG, Frontdrücken, KH)
statt dem Frontdrücken eine Übung zu Wählen, die eher auf die Brust geht? Dachte da an Schrägbankdrücken (evtl. mit Kurzhantel).

Meine Argumentation dafür wäre, dass ich sonst Brust nur einmal drin habe, während oberer Rücken 2 mal drin ist und die Schulter sogar 3 mal mithilft (BD, KZ, Rudern) und eimal direkt trainiert wird (Frondrücken).

Was meint ihr, welche Brustübung ich mir noch in den Plan reinhauen sollte?

[ag1m]

Dips vorgebeugt.

[AndersAnt]

Ich empfehle auch die DIPs. Aber lies Dir zu dem Thema ruhig mal den WKM-Thread durch, der unter "Klassisches Training" steht.

[hampelmann1337]

Haben die Schultern genug, wenn sie nur indirekt trainiert werden?

[AndersAnt]

Sie haben. Ganz einfach. Aber lies den Thread, da werden alle solche Fragen beantwortet.