Hey split plan trainiern sinnvoll/ übertrainiern?

[Jasonblabla]

hey bin neu im forum, wusste nich genau wo ichs hinschreiben soll, falls es falsch ist tuts mir leid und ich bitte es zu verschieben

also zu mir

hab mit 16 1/2 mit dem training angefangen (fitness studio)
die leute da haben mir immer die trainingspläne geschrieben
trainiere schon seit längere zeit mit einem 2er split plan

also im moment machen wir halt an dem einen tag

bizeps/rücken/nacken/bauch und am andren tag trizeps/brust/beine/schulter

yoa bin jetzt 17 1/4 also trainiere jetzt c.a nen 3/4 hab schon gute erfolge gesehen und bin auch sau motiviert vllt auch übermotiviert?

habe leider oft gehört das es nicht so gut ist jeden tag trainiern zu gehen, aber wenn ich den split habe geht das? oder wäre es trotzdem sinnvoller pausen einzulegen? weil gehe eig jede woche je nach dem 5-6-7 mal trainiern, was würdet ihr mir empfehlen? und merke auch das es in letzer zeit nicht mehr wirklich voran geht ... hoffe ihr könnt mir helfen

gruß jason

[H_D]

hey bin neu im forum, wusste nich genau wo ichs hinschreiben soll, falls es falsch ist tuts mir leid und ich bitte es zu verschieben

also zu mir

hab mit 16 1/2 mit dem training angefangen (fitness studio)
die leute da haben mir immer die trainingspläne geschrieben
trainiere schon seit längere zeit mit einem 2er split plan

also im moment machen wir halt an dem einen tag

bizeps/rücken/nacken/bauch und am andren tag trizeps/brust/beine/schulter

yoa bin jetzt 17 1/4 also trainiere jetzt c.a nen 3/4 hab schon gute erfolge gesehen und bin auch sau motiviert vllt auch übermotiviert?

habe leider oft gehört das es nicht so gut ist jeden tag trainiern zu gehen, aber wenn ich den split habe geht das? NEIN oder wäre es trotzdem sinnvoller pausen einzulegen? JA weil gehe eig jede woche je nach dem 5-6-7 mal trainiern, was würdet ihr mir empfehlen? PAUSEN!!! und merke auch das es in letzer zeit nicht mehr wirklich voran geht ... hoffe ihr könnt mir helfen

gruß jason

bizeps/rücken/nacken/bauch und am andren tag trizeps/brust/beine/schulter

die muskelgruppen hängen alle mehr oder weniger zusammen und schließlich hast du nur ein nervensystem, und für das ist auch jedes training eine extreme stress-situation.
in deinem stadium sollte 3-4x pro woche reichen