Trainingsprogramm Hilfe sehr wichtig !

[MaxiKing266]

Hallo Leute ich bin seit heute neu im Forum und ich habe eine wichtige Frage. Ich Trainiere seit nem halben Jahr und jaa hab da nicht wirklich nen Plan und ich weis das das schlecht ist daher wollte ich fragen ob mir einer von euch den Perfekten Trainingsplan hätte ich geh nicht ins Fitness Studio zu teuer ! Daheim habe ich eine Hantelbank mit 40 Kilo Gewicht Langhantel und 30 Kilo Kurzhantel also zu Verfügung.

Ich bin 1.85 groß und 15 Jahre alt.

Vielen dank schon einmal ich hoffe das ihr mir helfen könnt.

[boete]

Salue

Die "Wichtig" Threads lesen, dort steht alles geschrieben.

Zu Teuer? Ein Kraftsportverein ist sicher in deiner Naehe

[gaggeis]

Hallo Leute ich bin seit heute neu im Forum und ich habe eine wichtige Frage. Ich Trainiere seit nem halben Jahr und jaa hab da nicht wirklich nen Plan und ich weis das das schlecht ist daher wollte ich fragen ob mir einer von euch den Perfekten Trainingsplan hätte ich geh nicht ins Fitness Studio zu teuer ! Daheim habe ich eine Hantelbank mit 40 Kilo Gewicht Langhantel und 30 Kilo Kurzhantel also zu Verfügung.

Ich bin 1.85 groß und 15 Jahre alt.

Vielen dank schon einmal ich hoffe das ihr mir helfen könnt.

Alle wichtigthreads lesen wird dir nötiges grundwissen bringen.
Bei detailfragen helfen wir gerne.


PS: für 15j. und 6mon. training recht ordentlich

[MaxiKing266]

Naja bei mir kostet Fitness Center 27 Euro im Monat das das Günstigste das in meiner Nähe ist und mit 50 Euro im Monat nun jaaa ist das nicht wirklich so gut !