Hallo,

Ich habe ja schon einen Thread gehabt und habe mir das ganze mit dem WKM Plan durchgelesen...

Dazu hätte ich jetzt noch eine Frage...

Ich habe jeden Dienstag und Donnerstag Boxtraining. Das Training sieht wie folgt aus:
Zuerst eine halbe Stunde aufwärmen (Radfahren, Laufband, Crosstrainer usw.) und danach halt normales Training (Technik, Sparring, etc.)

Wie soll ich den WKM Plan dazu jetzt integrieren?
Montag, Mittwoch und Freitag und am Wochenende Ruhezeit?
Dienstag, Donnerstag jeweils vor dem Boxtraining und Samstag normal?

Wie würdet ihr das lösen?

Dankeschön =)