mit untergriff greifst enger und die übung geht etwas mehr in den bizeps und hinteren delta, beim breiteren obergriff wird der trapezmuskel etwas mehr belastet.
aber wie gesagt, probieren geht über studieren
der griff variiert lediglich die beteiligung der armmuskulatur.
ansonsten isses einfach ne ruderübung, egal, wierum du greifst.
an den zielmuskeln gibts kein unterschied..
weder für trapezius noch für delta.auch nich für die rhomboideen...
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