Hallo
was haltet ihr von dem Plan

TE1
- Kniebeugen
- Klimmzüge im untergriff
- Frontdrücken
-- Wadenheben
--Crunches

TE2
-Ausfallschritte
- Dips
- Lh Rudern
- Wadenheben
--Beinheben

TE3
-Kreuzheben
- Schrägbankdrücken LH
-Face Pulls
- Hammer Curls
- Wadenheben
--Crunches

passt das ? oder komm ich da ins übertraining?