Welches ist das beste Beta Alanin ?

[playtino]

Hallo ich möchte gerne wissen welches das beste und effektifste Beta Alanin ist , das man mit Creatin zusammen einnimt. Würde mich echt freuen welches euch am besten gefällt und am ,besten in verbindung mit creatin ist . Und bitte einnahme empfehlungen. Und Capseln oder Pulver ?


Danke schonmal im vorraus .

[turbo-d]

Hallo ich möchte gerne wissen welches das beste und effektifste Beta Alanin ist , das man mit Creatin zusammen einnimt. Würde mich echt freuen welches euch am besten gefällt und am ,besten in verbindung mit creatin ist . Und bitte einnahme empfehlungen. Und Capseln oder Pulver ?


Danke schonmal im vorraus .

beta alanin ist beta alanin! völlig egal ob als kapseln oder pulver. 4gr rund ums training sollten reichen.

[playtino]

hm das hat mir jetzt nicht groß geholfen .
trodzdem danke

[bbandi]

In Kapseln von Peak, in Pulver von S.U. ! würde ich jetzt spontan sagen

[playtino]

Danke welche marke ist S.U ?

Wie soll ich es einnehmen bitte genau erklären ob mit creatin zusammen oder nicht

Danke

[playtino]

also hintereinander oder nicht?

[bbandi]

supplement union! würde es vor dem Training zusammen mit Creatin nehmen!

[playtino]

da nehme ich ja auch BCAA ´S , und L -Glutamin

[bbandi]

kannst du doch bedenkenlos miteinander kombinieren, diese einzelnen Aminosäuren konkurieren soweit ich weiß nicht

[bibi augustin]

Turbo D hat recht : Beta Alanin ist Beta Alanin.

Ich habe Beta Alanin immer mit Kreatin Monohydrat genommen und kann nur Gutes über diese Kombination berichten.

Ferner ist von isolierten Einnahme ( ohne Kreatin ) abzuraten , da entgehet Dir einiges.

Die Dosierungen sollen etwa bei 1,5 g x 2 sein , dadurch wird das Kribbeln, das durch BA verursacht wird , nicht so dramatisch .

Ich kaufe BA bei Body Lab 24