Hi,

In letzter Zeit kann ich mich bei den meisten Übungen kaum noch steigern.
Kann es daran liegen, dass mir die Kondition fehlt?

Ich hab heute einfach ma alle Übungen mit erheblich weniger Gewicht trainiert und da merk ich, dass mir auch recht schnell die Puste ausgeht!
Also z.b. schaff ich Kniebeugen 50kg 12Wdh. 3 Sätze lang, aber wenn ich mit 40kg trainiere, fallen mir 14 Wdh. äußerst schwer. Ich hab also das Gefühl, dass vom Muskel her mehr Gewicht geht, aber von der ausdauer einfach nach ner bestimmten Wdh. Zahl schluss ist.
Was sollte ich am besten machen?
Training stoppen und erstma joggen gehn? Vorm Training mit Seilchenspringen oder so aufwärmen? Einfach mit weniger Gewicht und mehr Wdh. trainieren?