ProudBavarian sagt Servus!

**ProudBavarian** · 09.02.2011, 19:58

Ja Leute,

nachdem ich in den letzten 2 Jahren wirklich verstärkt trainiert habe, hab ich mich nun entschlossen mich hier anzumelden um mein Spektrum vom Bodybuilding/Fitness-Training etwas zu erweitern.

Etwas zu mir: Angefangen mit dem Gewichtheben ich ich mit ca. 15/16 in der 9. Klasse. Jetzt mit 20 trainiere ich verstärkt daheim im Keller. Keine Ahnung, ob das bei euch etwas kritisch beäugt wird wegen korrekter Ausführung und solcher Sachen, hab aber wie gesagt in den letzten 1,5/2 Jahren gute Fortschritte gemacht.

Joa, dann hoff' ich mal auf interessante Themen und wenig dumme Fragen meinerseits!

MfG

**imported_Ovid__** · 09.02.2011, 22:25

Servus !

**Bigpapa30** · 12.02.2011, 20:39

Was für Möklichkeiten sprich Geräte hast du den ????
So lange du damit alle Muskeln beanspruchen kannst ist das sicher für den Anfang was feines.
Wenn du mal länger dabei bist wirst du denke ich mal auf ein Studio umsteigen weil dir mehr geboten wird.
Vor allem Gewichte kosten einen haufen Geld und man brauch ja immer verschiedene Geräte um dem Körper immer wieder neue Anregung zu geben.
Machst du die selbe Übung immer wieder kannst du zwar durch mehr Gewicht dein Muskelwachstum steigern, aber der Körper brauch immer wieder neue Anreize um wachsen zu können.
Das heißt immer mal wieder die Übungen ändern.

**ProudBavarian** · 15.02.2011, 06:59

Langhantel, Kurzhanteln, Curlstange (SZ-Stange?), so ne Station zum Lat-Ziehen mit Hantelbank, ne 2. kleinere Hantelbank, für die Oberschenkel (weiß grad nicht wie's heißt) und natürlich meine Hände :>

Hab mir letztens erst mehr Gewichte bestellt, da ich gemerkt habe, dass ich nicht mehr vorankomme. Und dass irgendwann der Punkt kommt ins Studio zu wechseln weiß ich. Sofern ich denn an dem Punkt dann auch weitermachen will. Vorerst sollte es bei mir daheim wieder ganz gut klappen.

**lolzor** · 15.02.2011, 07:02

Zitat von ProudBavarian

Langhantel, Kurzhanteln, Curlstange (SZ-Stange?), so ne Station zum Lat-Ziehen mit Hantelbank, ne 2. kleinere Hantelbank, für die Oberschenkel (weiß grad nicht wie's heißt) und natürlich meine Hände :>

Hab mir letztens erst mehr Gewichte bestellt, da ich gemerkt habe, dass ich nicht mehr vorankomme. Und dass irgendwann der Punkt kommt ins Studio zu wechseln weiß ich. Sofern ich denn an dem Punkt dann auch weitermachen will. Vorerst sollte es bei mir daheim wieder ganz gut klappen.

Willkommen

Les dich ein langhantel reicht für die Oberschenkel, Kniebeugen!

Kannst bestimmt noch einiges dazu lernen

mfg