Welche Produkte

[big-lil-by]

Brauch ein paar produktempfehlungen zu:

Bcaa (Unterschied zwischen flüssig und Pulver ? )
Creatin monohydrat
Glutamin
Whey
Kohlenhydrate

[<Lu>]

Brauch ein paar produktempfehlungen zu:

Bcaa (Unterschied zwischen flüssig und Pulver ? ) amino fusion peak
Creatin monohydrat creapure von olimp
Glutamin pnce
Whey ESN
Kohlenhydrate

sind so die gängigsten denke ich

[big-lil-by]

wie siehts mitm einnahmeschema aus ?

Trainigstag:
Morgens whey
Vorm Train :
Glutamin, amino,whey
Nachm Train: glutamin, amino, whey, kohlenhydrate

abends Maqerquark

ist das so ok ? falls ja wie siehts am trainingsfreientag aus ?

[big-lil-by]

sehr aussgekräftig....