Hallo zusammen.
Kurze Frage: ich habe wiederholt nach dem Schultertraining ziemliche Schmerzen im oberen Rücken- und Nackenbereich, hinauf bis links und rechts am Hals entlang.
Ich weis nicht, ob es an mangelndem Aufwärmen liegt. Mache ca. 2-3 Aufwärmsätze KH-Drücken und KH-Seitenheben und beginne erst dann mit den Arbeitssätzen.
Nach dem Freitagstrain wars richtig mieß: bin Samstag morgen wie ne Mumie aufgewacht und konnte den Kopf erst garnicht bewegen. Sogar heute noch spüre ich leichte Schmerzen...
Da dieses Problem nicht zum ersten mal auftaucht, habe ich schon ne richtige Abneigung gegen das Schultertraining entwickelt.
Hat jemand von euch ein ähnliches Problemchen??