Trainingsfrei: jetzt kommen bilder :-D

[koniz]

so leute,

hab heute trainingsfrei und wollt hier auch mal von mir bilder posten #popcorn

naja was soll man sagen hab mich im letzten jahr ernährungstechnisch einbisschen gehen lassen und wiege mittlerweile ca. 105 kg /kfa ca. 24-26 %! Diese Foto sollen nun einem Vorher - Nachher Vergleich dienen! Hab diese Woche etwas im Ernährungstopf rumgerührt mal gucken was es gibt ...

[Progressive]

Noch versteh ich den Thread net ganz.

Was willst du uns zu deinem Stand mitteilen bzw was willst du hören?
Welches sind die vorher und welches die Nachher Bilder?
Wer ist das auf deinem Avatar?

[getbigboy]

Ich denke mal, das soll einfach ein Vorher-Nachher-Thread werden, d.h. von Zeit zu Zeit folgen halt neue Bilder usw. und das hier sind seine Anfangsbilder.

[koniz]

Ich denke mal, das soll einfach ein Vorher-Nachher-Thread werden, d.h. von Zeit zu Zeit folgen halt neue Bilder usw. und das hier sind seine Anfangsbilder.

Richtig!

[koniz]

Wer ist das auf deinem Avatar?

das bin ich vor 1 1/2 Jahren mit 11 kg weniger...

[MaxiXL]

Also ich bin ja ein Typ der selber gerne in der Off-Season ist und mit 17-18 % kfa nicht dem Diätwahn folgt, aber mit min. 24% sind schon ein bisschen heftig.

An deiner Stelle würde ich erstmal 6-7 kg Fett verlieren und dann weiter aufbauen, sonst sieht man selbst im lockeren Shirt noch den Rettungsring.

Gruß Maxi

[Kinzi]

kannst ja mal noch vergleichsbilder zeigen, ... wie das des avatars...
dann kann man schonmal schauen was du seitdem so getrieben hast

[rapidler]

das bin ich vor 1 1/2 Jahren mit 11 kg weniger...

also hast du dich seit den letzten 1 1/2 jahren verschlechtert

[koniz]

@ MaxiXL: ich wäre froh wenn ich irgendwann mal die 18% kfa erreichen würde Fettabbau von 6-7kg ist in Arbeit...

@ Kinzi: ich kann ja mal gucken was ich noch auf dem rechner hab! viel wird es aber nicht sein da ich kaum bilder gemacht hab und jetzt erst damit anfange richtige dokus zu machen

@ rapidler: Verschlechtert? Nöö ich hab mich vielleicht nicht vernünftig ernährt aber denoch viel mehr kraft und muskelmasse aufgebaut als ich damals hatte! Das Avatar Bild ist nur auf den oberen Rückenbereich gerichtet die Huften waren auch da noch vorhanden kann ja mal bei gelegenheit noch das original Bild hier hochladen!

[hobbes]

ich seh da nur fett. da wird wesentlich weniger übrig bleiben nach ner diät als du dir wahrscheinlich erhoffst.