nur 2Übungen pro Te?

[Vfl Pittbull]

Ich trainiere nach einen gk,doch muss immer wieder festtellen ,dass ich die 3te Übung nie vollständig mehr machen kann,dh also nicht mehr mit der richtigen Intentizität.
Daher wollte ich nur 2Übungen pro te machen
also te 1

kreuzheben
Überkopfdrücken

te2
frontkniebeugen
kh rudern

te3
sumo Kreuzheben oder gestrecktes Kreuzheben
Klimmzüge
kh bd

[Captain Leeroy Sansibar]

Ich trainiere nach einen gk,doch muss immer wieder festtellen ,dass ich die 3te Übung nie vollständig mehr machen kann,dh also nicht mehr mit der richtigen Intentizität.
Daher wollte ich nur 2Übungen pro te machen
also te 1

kreuzheben
Überkopfdrücken

te2
frontkniebeugen
kh rudern

te3
sumo Kreuzheben oder gestrecktes Kreuzheben
Klimmzüge
kh bd

Ich habe noch nie eine Übung mit der richtigen Intentizität gemacht...

[Vfl Pittbull]

Ich habe noch nie eine Übung mit der richtigen Intentizität gemacht...

ja meine Güte kann doch mal passieren
intensität,so besser?

[hampelmann1337]

Ausprobieren.

Andere Ideen:

- Längere Pausen
- Isotonische Getränke
- Kohlenhydrate nachschaufeln in den Satzpausen
- Raumtemperatur/Kleidung anpassen (ich z. B. mag es eher warm)
- 3. Übung mehr Iso und weniger GK (z. B. Schulterdrücken im Sitzen oder Rudern auf der Bank)
- anders Aufwärmen
- aktiver/weniger aktiv sein in den Satzpausen

[imported_Optimus_Prime]

Ausprobieren.

Andere Ideen:
- Kohlenhydrate nachschaufeln in den Satzpausen

macht das jemand? Ich glaube wenn ich während des Trainigs essen würd würd ich kotzen

[CrossfitDan]

macht das jemand? Ich glaube wenn ich während des Trainigs essen würd würd ich kotzen

kennst du dextro energy??

ich mach das aber auch nie^^

[hampelmann1337]

macht das jemand? Ich glaube wenn ich während des Trainigs essen würd würd ich kotzen

Du sollst dir auch kein Spanferkel grillen auf der LH.

Ich dachte eher an Trockenfrüchte. Die bestehen eigentlich nur aus Zucker.

[Hiroshige]

Ich dachte eher an Trockenfrüchte. Die bestehen eigentlich nur aus Zucker.

Man kann nie genug Zucker zu sich nehmen. Vor - beim - und nach dem Training. Vor dem schlafengehen und beim aufstehen.

[hampelmann1337]

Man kann nie genug Zucker zu sich nehmen. Vor - beim - und nach dem Training. Vor dem schlafengehen und beim aufstehen.

Soll er während dem Training Salat essen?