Die besten Eiweißlieferanten und weitere Stoffe die für Bodybuilding benötigt werden.

[fabivivi]

Hallo Community,
wie schon oben in der Überschrift geschrieben, möchte ich gerne wissen, was die beste Ernährung wäre, um Muskelkraft aufzubauen (nicht ausdauernde Kraft). Ich bin nochn Neuling, daher frag ich hier so blöde^^.

[simme]

Hallo Community,
wie schon oben in der Überschrift geschrieben, möchte ich gerne wissen, was die beste Ernährung wäre, um Muskelkraft aufzubauen (nicht ausdauernde Kraft). Ich bin nochn Neuling, daher frag ich hier so blöde^^.

Lies die Stickies.
Da steht alles was du brauchst.
Muss jeder Neue durch

[Captain Leeroy Sansibar]

Ich habe heute so etwas ähnliches gefragt, und wenn ich die antwort richtig verstanden habe genügt es, einen Kalorienüberschuss sowie ausreichend Protein, KH's und Fette (Richtwerte in den Stickies) zu sich zu nehmen um aufzubauen.

[fabivivi]

Und WO genau ist das? ^^

[gaggeis]

Und WO genau ist das? ^^

Alle mit WICHTIG markierten threads im anfänger,ernährungs und sonstigen unterforen.

Closed!