Hallo Bodybuilding Szene

Diesen Montag hatte ich eine Körperanalyse(Bioimpendanzmessung) und eine anschließende Besprechung mit meinem Fitness-Coach.
Überrascht hat mich sein Traningsplan für mich, in Form eines 4er Split Trainings.

Wie ich bereits im Anfänger Thread gelesen habe, ist ein Split Training nicht gerade empfehlenswert für den Anfang, vor allem in diesem Umfang.
Generell sollte man sich ja zunächst eine Basis zulegen, z.B. durch einen Gk-Plan wie etwa den "WKM-Plan".


Meine Frage ist deshalb, liegt mein "Coach" völlig daneben mit diesem Trainingsplan und sollte ich lieber fürs erste Jahr erstmal nach einem Gk-Plan tranieren ?

Die Körperanalyse habe ich auf dem PC, falls jemand daran interessiert ist.
Er hat noch gesagt, dass vor allem die Beine besonders "stärker" sind im Vergleich zum Oberkörper und vielleicht folgt daraus seine Entscheidung.


Für den einen oder anderen mag die Frage vielleicht etwas lächerlich vorkommen, aber ich möchte lediglich etwas Rat von eurer Seite aus, um nicht gleich zu Beginn Fehler zu machen.


Danke und Grüße,
Dominik