AD und Alkohol

[chrispro]

Hallo,
das Thema gabs bestimmt schon hier, allerdings funktioniert die Suche bei mir nicht mehr, komm da immer wieder auf die Startseite zurück, statt Ergebnisse zu bekommen?!

Bin eben gerade in der AD, und hab auch dafür jetzt Rauchen und auch Alkohol sein lassen. Aber man lebt ja nicht nur fürn Sport =)

Hab mir das etwas durchgelesen mit Alk und AD, was mich gewundert hat, Alkohol hat nun zwar viele Kalorien, klar, aber weder Kohlenhydrate noch Fett etc.
Wenn ich nun in der AD davon "genieße" (mal sowas wie z.B. Bier/JackyCola ausgenommen), unterbreche ich die Ketose ja nicht wirklich, sondern hab am Ende nur zu viele Kalorien? Meinen Bedarf hab ich ja am Tag schon mit essen gedeckt.

Oder klappt das nicht so ganz? Und man sollte daraus eher einen Refeed Tag machen, denn wenn der Tag schon versaut ist, kann man auch gleich KH tanken

[saufkuh]

Was heißt für dich genießen?
N Glas Whisky auf Eis schadet schon nicht.

[rebelwithacause]

ich trink' nur am refeed.

[chrispro]

Nun ein Glas wirds nicht nur sein ^^
Will mir nun nicht komplett die Kante geben, aber halt son paar Gläser.

[saufkuh]

Die Fettverbrennung stoppt halt, das ist der größte Nachteil.
Auswirkungen auf Testospiegel und Proteinsynthese sind nicht nennenswert, von daher prost