Hi !!!
Wollte paar kg abspecken zum Sommer hin und dies mit ephe etwas unterstützen. Dachte da so an folgende einnahme:
Erste woche nur 2x tgl 10 Uhr + 19 uhr je 30mg
2-4 Woche
10:uhr 30mg
14:30 Uhr 30mg
19:00 Uhr 30 mg
Danach Off
gehe wegen meiner Arbeit erst gegn 2 Uhr ins bett also daher noch um 19 Uhr eine einnahme.
Wollte zu jeder Tab 200mg Coffein nehmen und ohne Asperin oder eher doch mit Aspirin ?
Würde mich über Antworten oder verbesserungen freuen.
LG
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