Hi,

Ich habe seit geraumer Zeit nach dem Training ständig Unterarm Krämpfe. Diese sind in letzter Zeit sogar so heftig dass ich dadurch Schlafstörungen habe. Es reicht dass ich den Arm anwinckele und die Krämpfe gehen los. Wenn ich dann die Arme wieder strecke lassen die Verkrampfungen sofort weider nach, es schmerzt jedoch heftig.
Ich nehme bereits 400mg Magnesium Morgends und Abends... Ich führe die Krämpfe also nicht auf Magnesiummangel zurück, es sei denn ihr belehrt mich eines besseren.
Meine Ernährung ist schon etwas länger Low-Carb da ich etwas an Fett verlieren möchte. Trainieren tue ich momentan jeden 2ten Tag und zwar immer eine andere Muskelgruppe. Manchmal bekomme ich diese Krämpfe auch im oberen rücken oder in den Beinen, obwohl diese an dem Tag gar nicht trainiert wurden...