Hallo Leute,
habe mit meiner linken Schulter ein Problem, und zwar sind dort 1-2 Muskelverhärtungen die mir einmal Schmerzen bereiten (besonders beim Schulterblick-Auto fahren) und mir bei Rückenübungen die Kraft rauben.
War beim Physiotherapeuten der mich massierte (Rezept)...hilft nicht wirklich,...glaube der hat nichts drauf.
Dann 2 mal Rückenmassage bei ner Thai...wirklich gut...Schmerzen kommen leider wieder, irgendwie liege ich beim schlafen blöde.
Eigentlich Frage:
Wie bekomme ich das wieder hin??? Mache nach meinem Training IMMER ca 20 Minuten ein intensives Dehnen von allen möglichen Muskeln...Magnesium trinke ich auch genug....Wärmflasche ist auch oft in Benutzung (sehr gut!!!)
Wer hat da mal ein paar Ratschläge...die Ärzte versagen (wie so oft) und wollen nur einem zum aufhören drängen....kennt man ja...
Und immer zur Thai Massage...gut die können was....wird auf dauer jedoch teuer.
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