Ernährungsplan, HILFE !

[apexade]

Hi erstmal,

also ich wollte jetzt endlich mal anfangen mich richtig zu ernähren und dazu wollte ich eigentlich ganz gerne einen richtigen, tabellarischen Trainingsplan haben. Könnt ihr mir Tipps geben, wie ihr das macht oder wo ich sowas richtig auf mich abstimmen kann.

Ich hoffe Ihr wisst was ich meine

... dank schonmal

[simme]

Hi erstmal,

also ich wollte jetzt endlich mal anfangen mich richtig zu ernähren und dazu wollte ich eigentlich ganz gerne einen richtigen, tabellarischen Trainingsplan haben. Könnt ihr mir Tipps geben, wie ihr das macht oder wo ich sowas richtig auf mich abstimmen kann.

Ich hoffe Ihr wisst was ich meine

... dank schonmal

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besonders wichtig ist der Threat: WICHTIG Grober Richtwert zum Masseaufbau.

Viel Spaß

[adevil]

also ich wollte jetzt endlich mal anfangen mich richtig zu ernähren und dazu wollte ich eigentlich ganz gerne einen richtigen, tabellarischen Trainingsplan haben.

Bist du Wettesser? Oder wieso brauchst du fürs essen einen Trainingsplan?

[apexade]

haha, sry Ernährungsplan*