Guten Morgen, ich hoffe es stört die Board-Administratoren nicht wenn ich hier mein Projekt vorstelle. Falls doch bitte Löschen! ( aber nicht den Benutzer bin nun öfters hier )

Es ist ein Trainingslogbuch, das mit nur 2-3 Minuten Arbeit am Tag, euch viele Informationen geben kann.
Es ist Kompatibel mit Excel, Open Office und docs.google.de und mit einigen Mobilen Geräten.


http://www.Soma-log.de

SOMA-Log





Worum geht es bei SOMA ?




Das SOMA-Logbuch ist ein Trainingslogbuch das Speziell auf den Bodybuilding Sport zielt. Mit nur 2-3 Minuten Zeit am Tag ist es möglich sein Komplettes Training zu erfassen und zu beurteilen. Dabei bietet die Datei viele Funktionen die euch das Leben vereinfachen und eure Leistung steigern können.

Was kann die Datei?

Am Trainingtag:

* Alle Übungen sind Verlink zum nachschlagen
* Eure Trainingsleistung pro Übung wird erfasst ( Kg / WDH )
* die Leistung Pro Muskelgruppe wird erfasst
* die Gesamt Kilogramm pro Muskelgruppe und Trainingstag wird erfasst
* Es wird unterschieden in Leistung von Übung > Muskelgruppe > Gesamtleistung
* Körperfettanteil und Gewicht werden erfasst

Pro Monat:

* Alle Trainingsdaten werden erfasst und Grafisch ausgewertet
* Unterschieden werden dabei die verschiedenen Muskelgruppen
* Wolltest du nicht schon immer dein Gesamt Gewicht pro Monat wissen?
* Durchschnittliche Körperfettanteil und Gewicht werden erfasst





Pro Jahr (Datenbank)

In der Jahresübersicht werden alle Monate aufgelistet und gegen einander aufgetragen, dabei werden alle Werte Tabellarisch und Grafisch ausgewertet. Somit hat man jeden Monat komplett im Blick, Und sieht die Monate wo es nicht so gut lief.

Dabei wird auch wieder unterschieden in den einzelnen Muskelgruppen, und Cardio Bereichen.Es wird auch das Gesamt Gewicht der einzelnen Bereiche ausgegeben.

Ein Jahr um? Kein Problem trage einfach deine Daten in die Datenbank ein ( Separates Feld) und du siehst deinen Leistung über verschiedenen Jahre!

Du möchtest gerne auch Grafisch sehen an welchen Tagen du im Jahr trainieren warst? Das ist auch kein Problem. Die Datei schau wann du dein log geführt hast und zeigt Dir ein schönen Jahres Überblick! Du siehst wie viele Tage du im Jahr Trainieren warst und wie viele Tage pro Monat.

Beispiel Jahresübersicht



UND DAS WICHTIGSTE:

Es ist absolut kostenlos!

Es wird kein Visual Basic verwendet, somit 100% Virenfrei!

Neugierig?

Einfach saugen und Probieren.

Läuft mit MS Excel ab 2003, Open Office und docs.google.de sowie mit den meisten Mobilen Geräten!

Viel Spaß beim loggen!